本町ゆびまる整骨院【整体/骨盤矯正/産後/猫背/肩こり/腰痛/頭痛/自律神経】
ホンマチユビマルセイコツインセイタイコツバンキョウセイサンゴネコゼカタコリヨウツウズツウジリツシンケ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市中央区南久宝寺町３－５－１日本ビル２Ｆ
- 本町駅12番出口から徒歩5分 【肩こり/腰痛/自律神経/整体/マッサージ/骨盤矯正】
本町ゆびまる整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 12:05:41.0
- 【背中がはってる】【腰が重だるい】【肩がこってる】
- 背中の疲労は、
僧帽筋・広背筋・脊柱起立筋群が
長時間の姿勢固定で硬くなる
「筋緊張」
が主な原因です。
特にデスクワークやスマホ操作で猫背姿勢になると、
肩甲骨が外側へ開く
「外転位」
が続き、背中の広い範囲が張りやすくなります。
改善のポイントは
「肩甲骨を動かすこと」
肩をゆっくり回したり、
胸を軽く開くストレッチをこまめに行うと、
背中の巡りが整い軽さを感じやすくなります。
日常の中で少し意識を変えるだけで身体は楽になりますよ。
毎日少しずつ行ってみてください。
痛みや辛さがひどい方は
すぐに当院へ 【ご予約】
お待ちしております。
【肩こり/腰痛/自律神経/整体/マッサージ/骨盤矯正/足ツボ/足つぼ/肩甲骨はがし/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/もみほぐし/耳ツボ/小顔//横向き/仰向け/うつ伏せ/本町/心斎橋/整骨院】
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投稿者
ゆびまる 整骨院
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