ルーチェ ヴィラ(Luce Villa)のブログ
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投稿日：2025-11-28 16:44:50.0
- 足裏バランスで姿勢が変わる？
- 足は、身体のすべてを支えている土台
ここが崩れると、上半身の筋肉が無理にバランスを取ろうとして姿勢が乱れ、肩こり・腰痛・むくみ・疲れやすさにつながってしまいます。足裏バランスが崩れると何が起こる？
重心が内側・外側に偏る
→X脚・O脚を招きやすい
ふくらはぎ・太ももに余計な力が入る
→脚が疲れやすく、むくみやすい
骨盤が前傾・後傾しやすくなる
→姿勢が丸くなる・反り腰になる
肩こり・首こりが取れない
→上半身が無駄に頑張り続ける状態
足裏は「自分では見えない」「気づきにくい」部位だからこそ、ズレたまま何年も過ごしてしまうことも。
以下に1つでも当てはまる方は、足裏が原因になっている可能性が高めです
立つとき、片足に体重をかけるクセがある
靴の外側・内側だけすり減る
長時間立つと腰がつらい
むくみやすい（特に夕方）
指がしっかり地面につかない
足裏バランスを整えるとどう変わる？
肩こりが自然に軽くなる
猫背が少しずつ改善
下半身のむくみが減る
立ち姿勢が綺麗になる
歩くのがラクになる
「姿勢の変化が早い」と言われる理由はここにあります。
まとめ
姿勢の悩みのは、実は足裏。
見えない部分こそ丁寧に整えることで、今まで取れなかった肩こりや猫背が改善していきます。
姿勢を根本から変えたい方は美容整体 Luce Villa にお気軽にご相談くださいね！
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