ステラヘルバのブログ
プライベート
投稿日：2025-11-01 22:52:29.0
- 秋の楽しみ^ ^
- こんばんは
私が個人的に楽しみにしてる秋の味覚、さつまいも^ ^
今日はビアードパパの期間限定シュークリーム
焼き芋シューをいただきました..:*
クリームに本当のお芋も入っていて美味しいです^ ^
さつまいもは
今が旬の食べ物です^ ^
今の時期を二十四節気で霜降と言います
夏の疲れが出る夏バテにプラスして
朝晩の寒さや乾燥で疲労や元気が出ないなどのエネルギー不足が出る時期です
中医学では寒さに順応するために、エネルギーも血液も消耗すると考えます、貧血気味の方には特に気をつけたい時期になります
さつまいもはエネルギー補給にとてもよく、
芋類の中でもビタミンCが多く、カリウム、食物繊維も豊富なので、便秘がちな人や美肌の人にもおすすめの食材です☆
中医学の考えで
食べ物は五つの性質
「寒、涼、温、熱、平」に分類され
その食べ物を食べた時に、体内で体を温めるか、冷ますか、あるいは寒熱の偏りがおこらないかを表します。
さつまいもは平性、寒熱の偏りが無いものになります。
寒くなってきた時期でも体を冷やしません。
秋は美味しい物がいっぱいですね☆！
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