Be moon【リンパマッサージ/オイルマッサージ/ヘッドスパ/肩こり/もみほぐし】
ビームーン
- リラク
- 東京都新宿区左門町１３－３ 仙丈ビル４０１
- 四谷三丁目駅1番出口から徒歩2分/曙橋から徒歩10分/四谷駅から徒歩13分
ビームーン(Be moon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 13:21:00.0
- お仕事帰りにできる”肩こりリセット習慣”
- みなさんこんばんは！Be moonの葉月です。
毎日お仕事お疲れ様です！
デスクワークやスマホ時間が長いと、肩周りがガチガチになってきますよね…。
今日はお家で1分あればできる”肩こりリセット習慣”をご紹介します！1、肩甲骨をゆっくり回す
肩をすくめるように軽く上に上げて、後ろに大きく回すだけ。
呼吸を止めず、ふーっと吐きながら動かすのがポイント！
2、首をゆっくり左右に倒す
無理に伸ばさず、気持ちいいところで10秒キープ。
首の横～肩まで血流がじんわり戻ってきます。
3、胸を開くストレッチ
スマホで丸まりやすい姿勢をリセット。
両手を後ろで組んで胸を軽く広げてあげるだけでも◎
「疲れてるのに、がんばりすぎちゃう」
そんなあなたが少しでも軽くなりますように。
セルフケアでは追いつかない日は、いつでもBe moonにゆるみに来てくださいね。
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Be moon[リンパマッサージ/オイルマッサージ/もみほぐし/ドライヘッドスパ]
ビームーン
Instagram bemoon319
《アクセス》
東京都新宿区左門町13-3仙丈ビル401
四谷三丁目駅1番出口徒歩2分
◇四谷駅 徒歩15分
◇曙橋駅 徒歩10分
◇新宿御苑 徒歩20分
◇新宿駅 徒歩30分
《営業時間》
12:00-21:00(最終受付19:00)
不定休
リンパマッサージ/オイルマッサージ/もみほぐし/ドライヘッドスパ/肩こり/ヘッドスパ/マッサージ/リンパ/眼精疲労/慢性疲労/四谷三丁目/新宿/四谷/完全予約制/プライベートサロン
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