中野坂上中央接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-06 09:28:21.0
- 朝起きると腰が、、、
「朝起きると腰が痛い」「動き出すまで時間がかかる」
そんな症状は、寝ている間の姿勢や筋肉の硬さが関係している場合があります。
睡眠中は体を動かさないため、血流が滞りやすく、筋肉が冷えて固まります。
特に腰まわりの筋肉が硬い状態だと、朝起き上がる瞬間に強い負担がかかり、痛みが出やすくなります。
対策としては、寝る前の軽いストレッチや、体を温めてから寝ることが効果的です。
また、マットレスが柔らかすぎる場合も腰に負担をかける原因になるため、自分に合った寝具を見直すことも大切です。
朝の腰痛は放置せず、根本的な原因を探ることが早期改善への近道です。
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通常診療時間
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
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執行役員 東
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