グロウアップシンキュウセイコツイン ハンキュウイバラキシエキマエ
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- 大阪府茨木市舟木町２－１ シャトー黒田１階
- 大阪府茨木市舟木町２-１ シャトー黒田 １階[もみほぐし/肩こり/整体/骨盤矯正/鍼灸]
グロウアップ鍼灸整骨院 阪急茨木市駅前(GROW UP鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 13:29:12.0
- 運動すると何がいいのか？
- 運動の重要性は、心身の健康維持・向上、生活習慣病の予防、そして「健康寿命」の延伸にあります。具体的には、筋力や骨を強くし、肥満を予防・改善するだけでなく、高血圧や糖尿病のリスクを低減し、メンタルヘルスの改善や認知機能の向上にもつながります。
身体的な健康
筋力・骨の強化:筋力向上、基礎代謝の増加、骨粗しょう症の予防に役立ちます。
生活習慣病の予防・改善:肥満の解消、高血圧、糖尿病、動脈硬化などの予防・改善に効果があります。
運動器の機能維持:柔軟性や可動性を高め、膝痛や腰痛などの身体の不調を和らげます。また、フレイル（加齢による心身の虚弱状態）や転倒予防にもつながります。
体力・持久力の向上:心肺機能が高まり、風邪にかかりにくくなるなど、病気に対する抵抗力が高まります。
精神的な健康
ストレス解消:爽快感や達成感を得られ、精神的な安定につながります。
メンタルヘルスの改善:うつ病や認知症のリスクを低減し、生活の質の向上にもつながります。
睡眠の質の向上:運動は睡眠の質を高め、日中の活力を維持する助けとなります。
その他の健康効果
脳の機能向上:血行が改善され、認知機能の向上が期待できます。
生きがいや役割の創出:生きがいや趣味を見つけ、社会的な役割を持つことにもつながります。
健康寿命の延伸:要介護状態になるリスクを減らし、健康で自立した生活を送る期間（健康寿命）を延ばすことに貢献します。
当院では、患者様に合わせて運動メニューを提案しております！
この機会に治療×運動の体験を受けてみて下さい！骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/ 筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/大阪府/茨木市
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¥2,980 【首肩痛 改善コース】肩甲骨はがし+整体 40分 ¥5500 → ¥2980
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¥4,000 【首肩痛 改善コース】肩甲骨はがし+整体 60分 ¥4000
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