ウェルネスエイドセイタイイン
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- 愛知県春日井市勝川町８丁目８‐１大東山ビル101
- JR中央線勝川駅南口徒歩5分【春日井/整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正/マッサージ】
ウェルネスエイド整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 08:20:29.0
- EMSは腰痛に効かない【腰痛/肩こり/春日井】
春日井市で40歳以上のマッサージで改善しない腰痛を改善する、ウェルネスエイド整体院の村上です。
「EMSで筋肉を鍛えて腰痛改善！」
「寝ているだけで腹筋〇〇回の効果」とかいう広告をよく見かけます。
お腹や腰にパッドを貼って電気を流す、いわゆる“ながらトレーニング”
楽して腰痛が良くなるなら…と思う気持ち、わかります。
でも結論から言うと、EMSでは腰痛は改善しません。
なぜなら、「自分の意思で筋肉が動いていない」からです。
電気で勝手に動かされているだけでは、
脳と筋肉のつながり（運動のコントロール）が鍛えられません。
つまり、「自分で動かせる筋肉」にはならないのです。
腰痛の多くは、筋肉の弱さよりも“使わなさすぎ”が原因。
40歳を過ぎると、筋肉は衰えるよりも先に「サボる」ようになります。
脳が「ここはもう使わなくていい」と判断して、動きが減っていく。
だから腰や股関節まわりが固まり、痛みが出るんです。
EMSで筋肉をピクピク動かしても、
「動かした気になっているだけ」で、
体の使い方そのものは何も変わりません。
本当に腰痛を改善するには、
“自分の意思で筋肉を使う”感覚を取り戻すこと。
地味ですが、それが最短ルートです。
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ウェルネスエイド整体院
愛知県春日井市勝川町8－8－1大東山ビル101
営業時間：月火木金 9：00～20:00 土日祝 9:00～：17:00
定休日：水曜日
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