睡眠改善ヘッドスパ NeRu spa 田無駅前店(リラクゼーション)
スイミンカイゼンヘッドスパネルスパタナシエキマエテン リラクゼーション
- リラク
- エステ
- 東京都西東京市田無町２丁目１０－２ ルースター３Ｆ
- 西武新宿線田無駅北口から徒歩2分
ネルスパ 田無駅前店(NeRu spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 16:49:00.0
- 11月の寝室を快適に過ごすには【ヘッドスパ/田無】
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★
秋も深まり、朝晩はグッと冷えこむようになりましたね。
「寝る時に手足が冷える」、「夜中に起きてしまう」
そんなお声も増えてくるのが11月。
今回は“今の時期にピッタリな寝室の整え方”を当店の視点からご紹介します。
1、室温は“18～20℃”をキープ
11月は外が冷えていても、
暖房の使いすぎは逆に寝苦しさに原因に。
室温18～20℃は、心地よい体温調節ができ、睡眠の質がぐっと上がります。
2、湿度は“40～60%”を意識
空気が乾燥してくる季節なので
喉の渇きや肌のかゆみを防ぐには湿度40～60%が理想です。
濡れタオルを1枚かけるなどの軽めの対策でも十分です。
3、冬支度は足元から
11月はまだ本格的な冬用布団だと暑い時も…
そんな時期は、薄手の掛け布団＋足元だけ毛布がオススメです。
足先が温まると副交感神経が働き、眠りが深くなりやすくなります。
4、アロマでほっとひと息
ラベンダーやベルガモットの香りは
“冷えやすい11月の夜”にぴったり。
寝室全体でなくとも、枕元に軽く香らせるだけで十分です。
気温差が大きい11月は、身体がこわばりやすく、睡眠の質も乱れがち。
そんな時期こそ、ヘッドスパで頭の緊張を緩めると睡眠のリズムが整いやすくなります。
寝室と身体を優しく整えて、深く眠れる夜をすごしていきましょう。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
NeRu spa 田無駅前店
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥13,000 ◆睡眠改善◆ディープコース Deep Course【90分】¥13,000
|
ご来店お待ちしております
スパニスト
Kaminishi Eriカミニシ エリ
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ネルスパ 田無駅前店(NeRu spa)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,600 ◆新規限定◆ リラックスコース Relax Course 【60分】 ¥9600
|
|
新 規 |
¥11,500 ◆新規限定/OPEN記念◆ディープコース Deep Course【90分】¥13,000→¥11,500
|
|
新 規 |
¥16,000 ◆新規限定/OPEN記念◆リュクスコースLuxe Course【120分】¥18,000→¥16,000
|
|
再 来 |
¥12,000 ◆２回目来店の方限定◆ディープコースDeep Course【90分】¥13,000→¥12,000
|
|
再 来 |
¥17,000 ◆２回目来店の方限定◆リュクスコースLuxe Course【120分】¥18,000→¥17,000
|
|
全 員 |
¥9,600 ◆リラックスコース Relax Course【60分】¥9,600
|
