クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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- 滋賀県草津市大路１丁目１０－１ 第２南洋軒ビル１Ｆ
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 15:26:40.0
- 【腰痛の原因を徹底解説】
- こんにちは！平川整体院の中澤です。
最近、「朝起きると腰が重い」「長時間座っていると痛くなる」といったお悩みをよく伺います。
腰痛は多くの方が経験する症状ですが、実はその原因のほとんどが“骨や神経”ではなく、“筋肉や姿勢の乱れ”にあることが多いんです。腰のまわりには、上半身と下半身を支えるための大きな筋肉がいくつもあります。
その筋肉が日常生活の中で少しずつ疲労し、硬くなってしまうことで、血流が悪くなり、痛みや重だるさが現れるのです。
特に多いのが、長時間のデスクワークや立ちっぱなし、または前かがみの姿勢が続くことによる「筋肉の緊張」です。
また、姿勢のクセも腰痛を引き起こす大きな原因です。
猫背や反り腰の姿勢が続くと、腰の筋肉に偏った負担がかかり、骨盤のバランスが崩れてしまいます。
その結果、体を支える筋肉が過度に引っ張られたり、動かしづらくなったりして、慢性的な腰痛につながります。
腰痛の中でも、特に注意が必要なのが「ぎっくり腰」です。
これは筋肉や関節が限界まで疲労した状態で、急に強い負荷がかかることで起こります。
一度ぎっくり腰を経験すると、その後も再発しやすくなるため、日頃から筋肉の柔軟性を保つことが大切です。
平川整体院では、表面的なマッサージではなく、腰だけでなく骨盤・股関節・背中など、全体のバランスを確認しながら施術を行います。
根本的にどの部分に負担がかかっているのかを見極め、筋肉をゆるめて血流を促し、体の歪みを整えることで、痛みの出にくい身体づくりをサポートしています。
また、腰痛は生活習慣とも深く関係しています。
座りっぱなしの時間を減らす、寝る前に軽くストレッチをする、体を冷やさないなど、日常の小さな工夫が改善への第一歩です。
「長年の腰痛がなかなか良くならない」「朝の動き始めがつらい」と感じている方は、我慢せずに早めにご相談ください。
一人ひとりの体の状態に合わせたケアで、再発しにくい身体へ導いていきます。
どこへ行っても良くならなかった腰痛も、原因を正しく見つけて整えれば改善できます。
つらい腰痛から解放されて、軽やかに動ける毎日を取り戻しましょう！
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
中澤 徳美ナカザワ アミ
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