クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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- 滋賀県草津市大路１丁目１０－１ 第２南洋軒ビル１Ｆ
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 15:53:27.0
- 【寝違えの原因とは！？】
- こんにちは！平川整体院の堀井です。
朝起きたときに「首が回らない！」「痛くて動かせない！」という経験はありませんか？
それがいわゆる“寝違え”です。実はちょっとした日常の習慣が原因で起こることが多いんです。【寝違えの主な原因】
不自然な姿勢での睡眠（合わない枕・長時間同じ姿勢）
筋肉の柔軟性低下（肩こり・運動不足などで筋肉が硬くなっている）
首元の冷え（エアコンや扇風機で冷えると血流が悪化）
寝ている間に筋肉が固まり、血流が滞ることで朝起きた時に急な痛みが出やすくなります。特にデスクワークやスマホ時間が多い方は、日頃から首や肩に疲労がたまっているため、寝違えが起きやすい傾向にあります。
【セルフケアのポイント】
寝具を見直す（枕の高さやマットレスの硬さ）
首や肩を冷やさない（就寝時はタオルやネックウォーマーで保温）
日中に軽いストレッチや体操を取り入れる
【当院での対応】
当院では、筋肉のしこり（トリガーポイント）を的確にとらえて施術を行います。首や肩の緊張を緩めることで血流が改善し、痛みの回復が早まります。さらに、はり施術で深部の筋肉にアプローチすることで、再発予防にもつながります。
【まとめ】
「朝起きたら首が動かない」「また寝違えを繰り返している」という方は、ぜひ一度ご相談ください。早めにケアすることで、症状の悪化や慢性化を防ぐことができますよ。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
堀井 拓都ホリイ タクト
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