ほねつぎ厚木鍼灸接骨院【整体/はり/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/膝痛】
ホネツギアツギシンキュウセッコツイン セイタイハリズツウカタコリヨウツウサンゴコツバンヒザツウ
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 神奈川県厚木市戸室１丁目３４－１２
- 戸室（バス停）より徒歩5分 本厚木駅より車で10分
ほねつぎ厚木鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 15:44:44.0
- 脳疲労と体の不調：その関係と対策
- 脳疲労と体の不調について
私たちの脳と体は密接に関連しており、脳が疲れると体にもさまざまな影響が出てきます。
脳疲労が原因で体にどのような不調が現れるのかと、その対策についてご紹介。
脳疲労の原因と体への影響
原因
・過度の情報処理：スマホやパソコンの多用
・ストレス：仕事や人間関係のプレッシャー
・睡眠不足：十分な休息が取れない
・運動不足：血流が悪くなる
・不規則な生活習慣：食事や睡眠のリズムが乱れる
からだへの影響
・頭痛：情報過多やストレスが原因で緊張性頭痛が起こりやすくなります。
・肩こり・首こり：長時間のデスクワークで筋肉が緊張し、こりが生じます。
・消化不良：ストレスによる自律神経の乱れで、消化機能が低下します。
・疲れやすい：脳が疲れていると体全体のエネルギーレベルも低下します。
・不眠：脳が休まらないことで、質の良い睡眠が取れなくなります。
脳疲労と体の不調を改善する方法
こまめな休憩、デジタル機器から離れる時間をつくること、軽い運動、睡眠リズムを整えることが効果的です。深呼吸や瞑想でリラックスする習慣をつくり、栄養バランスの良い食事を意識することも大切です。
脳疲労は少しの工夫で軽減できます。無理せず続けられる方法を取り入れて、脳と体をリフレッシュしていきましょう。
まとめ
脳が疲れると、どうしても体にも不調が出てしまいます。
「最近ちょっとしんどいな…」と思ったら、まずは脳を休ませることを意識してみてくださいね。
自分のペースで、無理せず、健康な毎日を過ごしていきましょう！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ほねつぎ厚木鍼灸接骨院【整体/はり/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/膝痛】
神奈川県厚木市戸室１丁目３４－１２
戸室（バス停）より徒歩5分 本厚木駅より車で10分
TEL：046-244-0609
営業時間：【月～土】9:00～12:30/15:00～20:00 【日】9:00～12:30
定休日：水曜・祝日
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
＃肩こり＃整体＃ストレッチ＃マッサージ＃ヘッドスパ＃リンパ＃足つぼ＃腰痛＃ドライヘッドスパ＃肩甲骨＃眼精疲労＃メンズ＃レディース＃リラク＃整骨院＃鍼灸＃小顔＃痩身＃ダイエット＃猫背＃ストレートネック＃もみほぐし＃骨盤矯正＃マタニティ＃産後＃生理痛＃更年期＃ホルモンバランス＃自律神経＃睡眠
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【デスクワーク疲れに】首肩こり,頭痛,猫背｜パーソナル整体 6600円→
|
ご来店お待ちしております
院長 柔道整復師
渡邉 隆一ワタナベ リュウイチ
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-17
-
●2025-11-10
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ほねつぎ厚木鍼灸接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ ご希望の日時が空いていない場合は、【お電話】にてお問い合わせください！
|
|
新 規 |
¥2,200 【お仕事帰りやスキマ時間におすすめ】全身｜パーソナル整体 6600円→
|
|
新 規 |
¥2,200 【デスクワーク疲れに】首肩こり,頭痛,猫背｜パーソナル整体 6600円→
|
|
新 規 |
¥2,200 【仕事/家事の疲れ方に】腰痛や猫背、足の症状に｜パーソナル整体 6600円→
|
|
新 規 |
¥2,200 【睡眠改善整体】頭痛,眼精疲労に｜パーソナル整体 6600円→
|
|
新 規 |
¥2,200 【女性のお悩み・不調】フェムケアコース｜パーソナル整体 6600円→
|
