《痩身/ダイエット/オールハンド》esthetic salon Opage【オパージュ】
ソウシンダイエットオールハンドエステティックサロンオパージュ
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- 千葉県市川市市川南１－１－４ＳＡＰ市川Ｖ５０２号室
- JR総武線【市川駅】シャポー側の改札口より徒歩1分
オパージュ(Opage)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 10:23:16.0
- 睡眠は最高のダイエット法
- こんにちは！
オールハンド痩身サロンオパージュの古牧です！
【オパージュの習慣アドバイス】
＼睡眠は最高のダイエット法
「ダイエット頑張っているのに、全然体重が減らない…」
そんなふうに感じたことありませんか？
実はその原因、食事や運動よりも“睡眠不足” が関係しているかもしれません。睡眠が足りないと、
・食欲を強めるホルモンが増える
・代謝が下がって脂肪が燃えにくくなる
・つい夜遅くに甘いものやお酒に手が伸びる
つまり「寝不足＝太りやすい体」を作ってしまうんです。
反対に、質の良い睡眠をとると
・自然と食欲が落ち着く
・脂肪燃焼がスムーズになる
・翌朝すっきりして体が軽い
「痩せたい」と思ったら、まずは食事も大切ですが“ぐっすり眠ること” も同じくらい大事なことです！
40代、50代のダイエットこそ！体を休めることが大切です＾＾
「寝るだけで痩せるなんて本当？」と思うかもしれませんが、実は睡眠は、最高だ最強のダイエット法なんです！
最後までお読みいただきありがとうございます＾＾
古牧
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《住所》
〒272－0033
千葉県市川市市川南1－1－4 SAP市川V502
《営業時間》
9:00～20:00
《定休日》
月・火
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