名古屋栄で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する女性用整体院
ナゴヤサカエデカタコリトヨウツウニリンパマッサージトコツバンキョウセイデシセイカイゼンスルジョセイヨ
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名古屋栄で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する女性用整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 10:21:47.0
- 姿勢が歪んだままだと...
- こんにちは！今日は「姿勢が歪んだままだとどんな影響が出てくるのか」をチャットGPTちゃに聞いてみました！
1. 骨格や筋肉への負担
・ 体のバランスが崩れることで、特定の筋肉や関節に偏った負担がかかります。
・ その結果、肩こり・腰痛・首の痛み・膝の痛みなどが慢性化しやすくなります。
・ 筋肉がアンバランスに発達して、見た目にも「左右非対称」や「猫背」などが目立つことも。
2. 呼吸や内臓機能の低下
・猫背や前かがみ姿勢では、肺や横隔膜が圧迫され、呼吸が浅くなります。
・背骨や骨盤の歪みがあると、胃腸の働きが低下したり、血流やリンパの流れが悪くなることも。
3. 自律神経の乱れ
・首や背中の歪みは、自律神経が通る背骨に影響しやすく、
ストレス、不眠、集中力の低下などにつながることがあります。
4. 疲れやすくなる・代謝が落ちる
・姿勢が悪いと、体を支えるために余計な筋力やエネルギーを使ってしまいます。
・代謝が下がり、太りやすく、疲れやすい体になりがちです。
改善のポイント
・正しい座り方・立ち方を意識する（耳・肩・腰・くるぶしが一直線になる姿勢）
・ストレッチや体幹トレーニングでバランスを整える
・長時間同じ姿勢を避ける（1時間に1回は立ち上がるなど）
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投稿者
チャット GPTちゃん
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記事カテゴリ
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