キンマクカッパセイタイインダイノハラテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 宮城県仙台市青葉区小松島４－３１－１８
- 【駐車場2台完備】台原駅から徒歩１４分。台原南小泉線の道路沿いに店舗があります。
筋膜カッパ整体院 台原店のブログ
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投稿日：2025-11-12 12:17:31.0
- 【長時間の立ち仕事を快適にするコツ】
- 販売や接客、工場作業などで避けられない立ち仕事。足の重だるさや腰の疲れは、ちょっとした工夫で軽減できます。まず意識したいのは「足裏全体で体を支えること」。かかとやつま先に重心が偏ると筋肉の負担が増えるため、足裏全体でバランスを取るようにしましょう。さらに「こまめに体を動かす」ことも大切です。つま先立ちやかかと上げをするだけでも血流が改善されます。靴はクッション性があり、自分の足に合うものを選ぶことがポイント。加えて「体の軸を保つ」意識も重要で、耳・肩・腰・くるぶしが一直線にそろう姿勢を意識すると疲れにくくなります。休憩中に足首を回したり伸ばしたりすることで、立ち仕事後のだるさも軽減。立ち方・靴・動きの3点を見直すことで、毎日の疲労がぐっと減り、快適に働けます。
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