キンマクカッパセイタイインダイノハラテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 宮城県仙台市青葉区小松島４－３１－１８
- 【駐車場2台完備】台原駅から徒歩１４分。台原南小泉線の道路沿いに店舗があります。
筋膜カッパ整体院 台原店のブログ
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投稿日：2025-11-17 11:19:57.0
- 【毎日3分で全身を整える習慣】
- 忙しい毎日の中でも、3分だけ体を整える時間をつくることで、疲れにくく動きやすい体を保つことができます。まずは壁にかかと・肩・後頭部を軽くつけて立ち、骨盤を立てて姿勢を整えるだけで全身の軸が安定します。次に、左右や前後へゆっくり体重移動を行い、筋肉の偏りをリセット。血流も良くなり体が軽く感じられます。さらに深呼吸を組み合わせ、吐く息に合わせて肩を回すと、肩・背中の緊張が緩みやすくなります。朝や仕事の合間など、日常のすき間時間で続けることが大切です。小さな3分習慣が、姿勢や疲労予防、気分の安定につながります。
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