痩身ダイエット専門 躰・工房 各務原店 耳つぼ×腸活×骨盤矯正
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躰 工房 各務原店のブログ
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投稿日：2025-11-07 10:21:06.0
- 寒い季節こそ代謝を上げる食べ方
- 寒くなると体を温めようとして、自然と食欲が増してしまいます。
「冬太り」って、実は代謝の低下や冷えによる血流の滞りが原因。
でも、食べ方を少し工夫するだけで代謝を上げることができるんです。
おすすめは“温活食材”。
生姜・ねぎ・味噌・根菜類など、体を内側から温める食材を積極的に取り入れてみましょう。
朝食に温かい味噌汁をプラスするだけでも効果的！また、夜は「食べすぎない＋早めの夕食」を意識してみてください。
寝る3時間前までに食事を終えることで、脂肪をためにくくなります。
身体を温めながら、代謝を整える食べ方で、冬でも“スッキリボディ”をキープしましょう♪
#冬太り #代謝アップ #温活 #腸活 #ダイエット #各務原市 #岐阜市 #耳つぼ #美ボディ習慣
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