【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
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フラクタルスタイル 原宿 表参道(FRACTAL STYLE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 19:47:07.0
- 【くびれ・ウエストラインをつくる体幹ピラティス】
- ─ 無理に絞らず、自然に細く見える身体へ
こんにちは！
FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です(^^)
「くびれがなくなってきた」「ウエストだけ落ちにくい」「下腹が気になる」
そんなお悩みは、脂肪より 姿勢や体幹の使い方が原因のことが多くあります。
姿勢が崩れ、肋骨や骨盤の位置が乱れると、
お腹まわりは本来より広がって見えやすくなります。
そこで効果を発揮するのが 体幹を整えながらくびれをつくるピラティス です。
【なぜピラティスでくびれができる？】
ピラティスでは、肋骨・骨盤・背骨の動きを整えながら、
深層筋（インナー）を自然に使うことで体幹を安定させます。
肋骨が締まりやすくなる
姿勢がスッと整う
下腹が前に出にくくなる
自然な“くびれライン”に近づく
無理に絞るのではなく、身体の使い方が変わることで細く見える状態へ。
【ジム＆ピラティスの相乗効果】
FRACTAL STYLEでは、ピラティスで体幹を整えたうえで、
ジムトレーニングで必要な筋肉を正しく使えるようにしていきます。
修正されるクセの例：
・お腹の外側だけ使う
・反り腰
この順序で行うことで、
くびれが強調される
維持しやすいウエストに
ヒップラインも同時に引き締まる
という変化が起こります。
【こんな方におすすめ】
・下腹だけ残りやすい
・くびれをつくりたい
・縦ラインを美しくしたい
【FRACTAL STYLEのウエストサポート】
・骨盤・肋骨バランスの調整
・お腹に効くピラティスムーブメント
・完全個室マンツーマンで丁寧に指導
「気づいたらウエストが細く見えるようになった」
というお声も多くいただきます。
ウエストラインは、体が正しく使える状態になると自然に変わります。
くびれをつくりたい方は、ぜひご体験ください(^^)
【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
東京都渋谷区神宮前１－１４－３４ 原宿神宮の森４Ｆ
営業時間：6:00~22:00（20:30最終受付）
TEL 0120-107-125（受付時間：10:00-17:00）
アクセス：ＪＲ原宿駅徒歩30秒／明治神宮前駅3番出口徒歩2分
HP https://fractal-workout.com/
Instagram ＠fractal_workout
https://www.instagram.com/fractal_workout/
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投稿者
水島 由香
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