【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
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- 東京都渋谷区神宮前１－１４－３４ 原宿神宮の森４Ｆ
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フラクタルスタイル 原宿 表参道(FRACTAL STYLE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 22:03:16.0
- 【運動が苦手でも続けられるジム＆ピラティス】
- こんにちは。
FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。
「体力に自信がない」「運動が苦手」「何をしても続かない」
こうした悩みを持つ方は多く、ジムに行ったものの続かなかったという声もよく聞きます。
実は、運動が続かない理由の多くは筋力ではなく、姿勢や体の使い方が安定していないことにあります。
姿勢が崩れたまま動くと、必要以上に体力を消耗してしまい疲れやすくなります。
そこで役立つのが、ピラティスとジムトレーニングを組み合わせたアプローチです。
ピラティスでは、呼吸を整えながら体幹や関節を安定させ、無理なく動ける土台をつくっていきます。
体の中心が安定すると余計な力が抜け、運動が驚くほどやりやすくなります。
ジムトレーニングでは、日常で使いにくくなっている筋肉を丁寧に目覚めさせていきます。
軽い負荷から始めるため、運動習慣がない方でも安心して取り組めます。
期待できる変化として、日常の動作が軽くなる、疲れにくくなる、呼吸が深くなる、姿勢が安定するなどがあります。
「前より体が動かしやすい」「以前より疲れにくい」と感じる方が多い理由です。
次のような方に特におすすめです。
運動が苦手
体力が落ちてきた
何をしても継続できない
ジムがハードに感じる
正しいフォームが分からない
FRACTAL STYLEでは完全個室マンツーマンのため、初めての方でも周りを気にせず安心して始められます。
一人ひとりの体力に合わせてメニューを調整するので、無理なく継続できるのが特徴です。
運動が得意でなくても大丈夫です。
“動ける身体”をつくることで、ジム＆ピラティスはあなたの日常を確実に変えてくれます。
まずは一度ご相談ください。
【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
東京都渋谷区神宮前1-14-34 原宿神宮の森4F
営業時間：6:00～22:00（20:30最終受付）
TEL 0120-107-125（受付時間：10:00～17:00）
アクセス：JR原宿駅徒歩30秒／明治神宮前駅3番出口徒歩2分
HP https://fractal-workout.com/
Instagram @fractal_workout
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投稿者
水島 由香
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