イング
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ビューティー
投稿日:2018-01-12 20:40:36.0
- シャワーでエステ?!
-
皆様、こんばんわ。
スタイリストの湯川翔一です♪♪
今日は面白い記事を見つけたのでご紹介♪
お風呂を溜めずにシャワーで済ませる方に朗報!!『エステ並みの効果あり!シャワーでリンパマッサージ♪』をご紹介♪
シャワーを効果的に使えばリンパを流して代謝が上がり、
むくみ解消&脂肪燃焼効果が得られるそうです!!
では早速やり方をご紹介♪
1、足首→スネ・ふくらはぎ
まずは足首からスタート。ふくらはぎとスネに
シャワーをあてて上に向かっていきます
2、ひざ→脚の付け根
ひざから脚の付け根に向かってシャワーを当てていきます。
ひざ裏は入念に。
3、脚の付け根
脚の付け根を外側から内側に向けてゆっくり
シャワーを当てていきます
4、手の指先→脇
手の指先からゆっくり脇に向かいます。
5、肩→鎖骨
肩先から中央に向かってシャワーを当てていきます。
次に鎖骨に沿って中央から外側に流します。
6、首の前後、側面
首の前後、側面に上から当てていきます。
7、背中→肩甲骨
肩から背中にシャワーを当てていきます。
肩こりの方は肩と肩甲骨を入念にすると◎。
8、おへそ周り(丹田)を温める
おへそ周りを時計回りにぐるぐると
お腹が温まるまでシャワーを当てて終了です
※シャワーの温度は40度~42度の高めに、
水圧も強く設定した方が効果は高いそうです♪♪
髪の毛は40度以下で流して下さいネ♪♪
いかがでしたでしょうか??
ぜひ気が向いたときにやってみてください♪
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