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ヘアーワークスミスト 池袋店(Hair Works MIST)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-10-26 22:20:01.0
- 入浴前に飲むだけでダイエット効果が倍増する飲み物！
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お風呂ではたくさんの汗をかくため、水分をあらかじめ補給しておくことが大切です。 でもただの水を飲むだけではナンセンス。 ダイエット効果を倍増させる飲み物を選んで、もっと素早くシェイプアップを叶えちゃいましょう！
1.ブラックコーヒー
コーヒーに含まれているカフェインには脂肪を分解し、消費しやすくする作用があります。 なお、このカフェインの作用は飲んでから30分後に効果を発揮します。 すなわちお風呂に入る30分前にコーヒーを飲んでおくことで、ダイエット効果を高めることができるんです！
2.しょうが紅茶
しょうが紅茶とは、ストレートの紅茶に、すりおろしたしょうが（チューブ入りのものでもOK）を小さじ1～2杯入れたもの。 しょうがも紅茶も体を温める作用が強いため、お風呂での代謝アップを促してくれます。 また、紅茶にはコーヒーと同じようにカフェインが含まれているので、脂肪燃焼効果も期待できます
3.緑茶
緑茶に含まれるカテキンには、脂肪の消費を促す効果とアンチエイジング効果があります。 ここまでは有名な話ですが、実はお風呂の前に緑茶を飲んだほうが、カテキンの吸収が良くなると言われているんです。 お風呂の前に飲まなきゃ損！と言える飲み物なんですよ。
いずれにしても脂肪燃焼をサポートするカフェインが含まれているのがポイント！ ただし砂糖やミルクを入れるとダイエット効果が半減してしまうので、いずれもストレートで飲んで、シェイプアップに活かしてくださいね。
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