ツネ ヘアアンドヘッドスパ(TsuNE hair&head spa)のブログ
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投稿日:2025-05-31 11:24:24.0
- 疲れや眼精疲労に効くツボ3選
-
皆様お疲れ様です!
今日がデスクワークや日々の疲れからくル眼精疲労に効果的な
頭のツボを3つご紹介します。
“ツボは内臓の鏡”というように
ツボはその日の体調やメンタル、内臓の不調を敏感に反応してお知らせしてくれます。
そのツボを刺激することにより全身をほぐす力があります。
中でも眼精疲労に効く主なツボが
“和りょう”というもみあげ付近にあるツボです。
和りょうは目の疲れや目の充血の改善、肩こりに効果的です。
2つ目に“天柱(てんちゅう)”という後頭部のうなじの生え際部分のへこんだところにあるツボも眼精疲労に効果的です。
天柱は眼精疲労だけでなく自律神経を整えてくれ、頭痛や肩こりにも効果的です。
そして最後にご紹介するのが風池(ふつち)という先程の天柱から指一本分外側のところにあるツボです。
風池は頭痛の緩和、血行促進、眼精疲労に効果的です。
▼ツボ押しのポイント▼
・お風呂の中など、リラックスしてる状態でツボ押しを行う
・爪は立てず指の腹で力を入れ過ぎず揉む感覚でツボを押さえると◎
まだまだたくさんツボはありますが今回はこの3つのツボをピックアップしてみました!
どうぞお試し下さい。
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投稿者
リュ スヒョン
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