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Une Lumiere【アンルミエール】

アンルミエール

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アンルミエール(Une Lumiere)のブログ

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投稿日:2025-10-24 09:05:03.0
秋の気温変化に対応するには!?
秋の気温変化に対応するには!?_20251024_1
秋は朝晩の気温差や、低気圧の影響で体調を崩しやすい季節です。最近よく耳にする「気圧病」もその一つ。頭痛や肩こり、だるさ、むくみなどの不調が続くと感じたら、気圧や気温の変化による自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

気圧が下がると、体の血管が広がりやすくなり、血流が滞ったり、神経が過敏になったりします。特にデスクワークが多い方や冷えやすい方は、首・肩の筋肉が緊張して頭痛やめまいを感じやすくなります。

美容室でのケアとしておすすめなのが、ヘッドスパ。
頭皮の血流を促すことで、緊張した頭や首まわりの筋肉をゆるめ、自律神経のバランスを整えるサポートをしてくれます。また、アロマの香りやマッサージによるリラックス効果も高く、ストレスによる不調の予防にも◎。

ご自宅でも、ぬるめのお湯での入浴や、首・耳のまわりを軽くほぐすマッサージを取り入れると効果的です。
秋の気圧の変化にゆらがない体と心をつくるために、日々のケアに「温める・ゆるめる・深呼吸」を意識して過ごしましょう。

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