プルースラウンジ
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プルースラウンジ(Plus Lounge)のブログ
その他
投稿日：2025/11/28
- 湯シャンとは？
- 湯シャンとは、シャンプー剤を使わずにシャワーのお湯だけで髪を洗うやり方のことです。湯シャンを行う目的は「髪と頭皮の洗いすぎを防ぐ」こと。シャンプー剤を使わずにシャワーのぬるま湯だけで汚れを落とすことで、頭皮や髪の皮脂が過剰に奪われるのを防ぎ、うるおいを保てるといわれています。
湯シャンの目的は「髪と頭皮の洗いすぎを防ぐこと」とお伝えしましたが、シャンプーをしすぎるとどのようなデメリットがあるのでしょうか？もともと健康な頭皮には適度な皮脂があり、それによってうるおいを守ったり刺激から地肌を守ったり、という役割があります。
頭皮の健康のために必要な皮脂をシャンプー剤で奪いすぎてしまうと地肌の乾燥を招き、育毛サイクルが乱れてトラブルや薄毛の進行の原因になる、といわれているのです。
シャンプー剤を使わずにぬるま湯だけで髪や頭皮を洗うメリットとしてまず挙げられるのが、フケを抑えることです。フケが出る原因はいくつかありますが、大きな原因の1つは「乾燥」。洗浄力の強いシャンプーを使うと頭皮の乾燥が進行し、皮膚が剥がれることでフケが増えてしまうのです。
湯シャンを取り入れると本来頭皮に必要な皮脂を取りすぎることがないため、乾燥によるフケの進行を止められます。女性は頭皮が乾燥しがちな人が多いので、心当たりがある人はぜひ一度試してみてくださいね。
湯シャンを続けている人の中には、頭皮の湿疹やかゆみなどのトラブルが軽減された人もいます。トラブル軽減の理由として考えられるのは、頭皮に常在する善玉菌のエサになる健康な汗や皮脂を正常に分泌できているから。
湯シャンに切り替えると、シャンプーの強い洗浄力によって地肌の乾燥や炎症を起こしてしまうのを防ぎ、適度なうるおいのある頭皮を育めるのです。
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