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Vinyl's mix+ 堺東店 【ヴァイナルズミックスプラス】 

ヴァイナルズ ミックスプラス サカイヒガシテン

  • 大阪府堺市堺区南花田口町2-2-6 土義ビル1F
  • 南海高野線 堺東駅 北西出口より 3分

ヴァイナルズミックスプラス(Vinyl's mix+)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-07-06 11:54:32.0
#16  目の疲れ解消

こんにちは。
岡本です。
今日は目の疲れ解消についてです。
目を疲れさせる一番の原因
同じ場所をずっと見ることだそうです。日常生活の中で、
スマホ、パソコンはかなりめを疲れさせています。

目の周りの筋肉が緊張すると全身の筋肉にも伝わり、肩こり、首コリの原因に。

セルフケア
◎疲れ目 目の周りの指圧
目の周りの皮膚は薄いので
人差し指か中指の指先を使い気持ちが、良いと感じる強さで刺激する。

1こめかみのツボを刺激する。
2目頭と鼻の付け根のツボを
グゥと押さえる。
3眉頭のすぐ下のツボを押す
4眉の真ん中から下のくぼみのツボを押す
5眉尻の小さなくぼみを押す
6下瞼の中央を押す

これを数回繰り返すと血行が良くなります。あと、

目を温める
◎蒸しタオルを使う
水に濡らして、軽く絞ったタオルをラップで包んでレンジで30秒~1分温め
冷めるまで目の上に置く

私も日々の忙しさでなかなかできないですが、少しするだけでも違うと思うので取り入れてみようかなと思います。
投稿者

岡本 雅津子

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