マシュリー(Mashuly)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-12 17:34:01.0
- 絶対必要ミネラルについて
-
こんにちは(^_^)
台風も近づいており、暑さも増しております
皆様お出掛けには要注意です！
きょうはミネラルについてです
ミネラルって聞いたことはあるけどどんな働き、栄養なの？という声が多いです
ミネラルを一言で言うと身体の中の材料を組み立ててくれる大工さんみたいな役割をしてくれています
ミネラルの働きとして
１身体をつくる材料になります
骨などはカルシウムやマグネシウムが必要だったり、髪や肌は亜鉛が必要だったり赤血球には鉄が必要です
タンパク質から髪の毛の栄養になるためには亜鉛が必要だったりとタンパク質を組み立ててくれます
２酵素を作る材料になります
活性酸素をやっつけてくれる酵素
SOD酵素を組み立てるのにも鉄が必要です
タンパク質をSOD酵素に組み立てるのにも鉄が必要です
３ホルモンを合成します
腸内環境で90％セロトニンを作ってくれていますが、夜にはメラトニンという睡眠ホルモンに変わります
その変わるときに必要なのがマグネシウムです
４身体のバランスを整えてくれます
身体のPHを整えてくれるのにカルシウムとマグネシウムが必要だったり、
細胞と血液の物質のやり取りをしてくれるのにもナトリウムやカリウムが必要なのです
こんなにも大切な役割をしてくれているミネラルですが、皆様とれていますでしょうか？
世界的にも土壌問題、農薬問題が話題になっておりますが、実は現代の食事ではミネラルの摂取量が大幅に減ってきてしまい、新型栄養失調症ともいわれております
土の中に微生物がいなくなることにより、栄養価が低くなってしまっております
普段の食事でとれない物はサプリメントに頼りましょう
ミネラルはマルチで働くことが多いのと、１つのミネラルが足りていない人が他のミネラルも足りてる分けがありません
マルチでとれる安心、安全な物をお探しでしたら迷わずこれですお肌や髪の毛、頭皮やインナービューティーのお悩み何でもご相談くださいね(^_^)
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