フォーティエイティ 郡山店(40-80)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 11:20:19.0
- 春の旬もの・カツオと髪の良い関係
-
こんにちは！
マネージャーの圓谷です！
日々あたたかい…というかこれまでに比べると暑いくらいの日が続き、からだ作りに焦ってます笑
最近は毎日、お味噌汁を飲むように心がけていて…
お味噌のもととなる大豆は、女性にとっては救世主！
もちろん髪にも肌にもとっても良いので、意識してます！
あとは…なかなか意識しないと手が出ないのが、お魚、、
味付済みの切り身を焼くくらいしかレパートリーがないんですが笑、ツナとか使いやすいものを常備しています。
ツナといえば！
お刺身でいうと、カツオが大好物な私ですが、
カツオって今が旬なんですね！
年に2度あるカツオの旬
4～5月の 「初鰹」
8～9月の 「戻り鰹」
今は、初鰹の時期です。
カツオは高タンパクで栄養満点。
良質なたんぱく質を摂ることができます。
たんぱく質は、ヒトの体の大事な主成分！
良質なたんぱく質=髪とお肌に最高の栄養素
特にカツオの皮には、リジンと呼ばれる必須アミノ酸がたっぷりだそうで！
リジンは抜け毛や発毛に効果的と言われています。
リジンは体内で作ることができないので、食べ物から摂取しなければなりません。
カツオ…美味しいうえにこんな嬉しい効果があったなんて。
ますます大好きになりました！！カツオ万歳！
早速今夜は、カツオのたたきで決まりです！
皆さんも今が旬の美味しいカツオたべてみてくださいね！
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