ヘアアンドネイル ユアーズ ヨツカイドウテン
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ユアーズ 四街道店(HAIR&NAIL YOURS)のブログ
その他
投稿日：2019-08-18 23:20:23.0
- 朝すっきり目覚める為に
-
お盆休みも終わり、明日から仕事の方も多いと思います。
休み期間だらだらしてしまって、明日から朝起きられる自信がない…という方に
朝すっきり目覚めるためのポイントをご紹介。
まずは基本的なことですが、朝起きたらまずカーテンを開けて、朝の光を部屋に入れましょう。
朝日を浴びると、体内時計をリセットできるそうです。
これは生活リズムをつくるためにも欠かせないことですね。
それから、起きたら布団の中でゴロゴロすること。
人間の脳は、体温が上がると覚醒するそうです。
それには手や足を動かすとよいとのことで、布団の中で手をグーパーしたり、
足をバタバタしたり、体を左右にゴロゴロするだけでOKだそう。
これなら簡単なのですぐに実践できそうです。
そして、忙しい現代人はついつい抜いてしまう人が多いかもしれませんが、
朝食も目覚めには効果的だそう。
しっかりとることで胃腸が強制的に動くので、自律神経がさらに活発になって、
自律神経から脳の目覚めの手助けをしてくれるのだそうですよ。
すっきり目を覚まして、1日元気に頑張っていきましょう☆
今日のおすすめヘアはつやサラセミロング☆
しっかりと艶のあるサラサラストレートは清潔感ばっちり！
暗めのカラーがよく映えます。
毛先を遊ばせていることで重くなり過ぎません。
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