ヘアアンドネイル ユアーズ ヨツカイドウテン
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ユアーズ 四街道店(HAIR&NAIL YOURS)のブログ
その他
投稿日：2019-09-22 22:18:32.0
- 気温差にご注意を
-
9月も中旬を過ぎ、日中は天気の良い日はまだ30度を超えることもありますが、
朝晩はすっかり冷えて秋らしい気候になりましたね。
気温差で体調を崩しやすいこの時期。
皆さま大丈夫でしょうか？？
季節の変わり目は自律神経のバランスを崩しやすく、それにより体調も
悪くなってしまうそうです。
しかし、どうして季節の変わり目は自律神経のバランスを崩してしまうのでしょう？
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」２つあり、それぞれ逆の働きをしています。
その２つがバランスよく働くことで、体調が維持されているのです。
昼と夜の温度差が大きな日が多くなると、その気温の変化に体が適応できなくなり、
これが大きなストレスとなって「自律神経失調症」になりやすくなるそうです。
季節の変わり目に決まって体調を崩すという方は、自律神経のバランスの乱れが
関係していると思われます。
では、自律神経を整えるためにはどうしたらいいのでしょう？
この季節では気温の変化に対して体へのストレスを和らげるため、
出かける際に夜が寒そうであれば上に羽織るものを着ていくなどして、
気温の変化に対応できるようにしておくことがおススメです。
気温差に負けず、元気に生活していきたいですね。
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