ヘアアンドネイル ユアーズ ヨツカイドウテン
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その他
投稿日：2020-01-26 22:37:36.0
- 温活スープ
-
金曜日の季節外れの暖かさから一転、また冬本番の寒さが戻ってきましたね。
明日はまた天気も悪く、雪が降る予報となっています。
皆さん、寒さ対策は十分に行って外出してくださいね。
「冷えは万病の元」といわれているように、女性にとって体の冷えは
美容や健康の大敵です。
体を芯から温め、基礎体温を上げていくためには、
湯船にしっかり浸かったり、温活グッズを活用したりすることがおすすめですが、
もっと手軽に温めるためには温かいスープがおすすめだそうです！
温かいスープは、直接内臓を温めてくれるので、体の中から温活をサポートしてくれます。
そこで温活におススメのスープをご紹介します。
温活スープといえば、ショウガを入れる方は多いのではないでしょうか？
加熱させたショウガには、ショウガオールという成分が含まれていて、
このショウガオールは身体の中から熱を生み出す作用があるので、
芯から体を温めることができるそうです。
加熱されていないショウガは表面を温めることしかできないので、
ショウガは、温活スープレシピにぴったりな調味料だといえます。
それから、温活スープレシピに使う食材として、上位にランクインするほど
人気なのがきのこです。
きのこには、食物繊維が豊富に含まれているので、腸内環境を整える効果があると
いわれています。
冷えや血行不良などによって起こる頑固な便秘改善に効果的で、腸内環境が整うことで
代謝アップにも繋がるそうです。
温かいスープは冷えた身体や疲れた体をポカポカさせて、リラックスもさせてくれるので、
できるだけ毎日摂り入れていきたいですね。
今日のおすすめヘアはナチュラルかわいいセミロング★
自然に揺れるパーマがとってもキュート♪
厚めにつくった前髪で可愛らしさアップ！
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