ヘアアンドネイル ユアーズ ヨツカイドウテン
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ユアーズ 四街道店(HAIR&NAIL YOURS)のブログ
その他
投稿日：2021-05-14 10:42:23.0
- 熱中症に気を付けよう
-
昨日の天気の悪さから一転、今日はとても良い天気ですね。
そしてとても暑くなるそうです。
気温差で体調を崩さないように注意したいですね。
さて、これからどんどん夏に向けて暑くなりますね。
そうなると怖いのが熱中症。
熱中症というと夏のイメージが強いですが、5月は体が暑さに慣れていない中、
夏のような暑さの日があるので特に危険とのこと。
また、去年と同様、今年の夏もマスクは必須となるので、例年よりさらに
気を付けないといけないですね。
熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。
気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動をおこない、
適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。
また、水分補給はとても大切で、のどがかわいていなくても、こまめに
水分をとりましょう。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は、水分の吸収がスムーズにできるので、
汗で失われた塩分の補給にもつながります。
それから睡眠環境も大切です。
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って
睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで
翌日の熱中症を予防しましょう。
これからますます暑くなる季節。
今から上記のことを意識して、暑さに負けない体を作りましょう。
今日のおすすめヘアはオシャレ可愛いサイドアップ☆
暑い季節には首元を出してすっきりしたいですよね♪
おくれ毛もふんわりカールさせ、女性らしい雰囲気に。
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