オックスクリエーション モモヤマ
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オックスクリエーション OX CREATION 桃山のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 11:30:10.0
- 紫外線対策について
-
おはようございます!
日に日に、スキンケア時間が長くなっているShimizuです・・・(^^♪
紫外線は肌や健康に多くの影響を与える可能性があり、対策が重要になる為、
紫外線対策のいくつかをお知らせします。
☆日焼け止めの使用☆
日焼け止めは紫外線から肌を保護するために重要です。
SPF（Sun Protection Factor）とPA（Protection Grade of UVA）の表示があるものを選び、
外出前に十分に塗布しましょう。
屋外にいる間は2～3時間ごとに塗り直すことが推奨されています。
☆適切な服装の着用☆
日除け効果のある帽子やサングラスを着用し、長袖や長ズボンなどで肌を覆うことができる服装を選びましょう。
特に日差しが強い時間帯（午前10時から午後4時）には、UVカット機能のある服や帽子を利用すると良いです。
☆日陰での活動☆
日中の強い日差しを避けるために、木陰や建物の陰など、日陰で活動することを心がけましょう。
☆UVカットの日焼け止め入り化粧品の利用☆
化粧品や日常使うスキンケア製品にもUVカット効果のあるものを選ぶことで、日常的な紫外線対策を行うことができます。
☆健康な生活習慣の維持☆
体内からの紫外線ダメージを軽減するために、バランスの取れた食事や適切な水分摂取、十分な睡眠など、健康的な生活習慣を実践してみましょう。
これらの対策を組み合わせることで、
紫外線からの肌や健康への影響を最小限に抑えることができます♪
是非、お試しくださいませ(^^♪
Shimizu
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