エイチエアー アルファ ツツジガオカキタグチテン
- 東京都調布市西つつじケ丘3‐32-7 プラムコート1F
- つつじヶ丘北口徒歩1分 【つつじヶ丘駅】ショート ボブ 髪質改善 メンズ キッズカット
エイチエアー アルファ H'air alfa つつじヶ丘北口店のブログ
趣味・マイブーム
投稿日:2023-06-23 19:21:42.0
- フィットボクシングinつつじヶ丘
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こんにちは、エイチエアーつつじヶ丘の店長鈴木のブログです
この頃、筋力の衰えを感じています45歳です
なにかスポーツをしていたら自然と筋肉がついてきた、というイメージが理想だなと思いつつ、長年続けたサーフィンも回数が減り、自転車通勤もお休み中で筋肉は衰える一方…
腕も細くなってTシャツが似合わなくなったなぁと思いながら厚手のTシャツばかり着ていたその頃!
当店から徒歩一分圏内に【ボクシングジム】がオープンしました!!!
おお!!
ボクシングをやりたいわけではないけどこれは良いぞ!!
学生時代からこれまでアウトドアスポーツしかしてこなかったので室内でやるスポーツ、しかも一人でもできる!
体験させてもらい、サンドバッグ打つときの姿勢や、縄跳びを教わるものの、ナヨナヨしてて全くできず、【唯一自身のあった運動神経】も粉々に崩れ落ちました。
ここまで衰えていたのか、と痛感し入会!
ストレッチから鏡の前で木賃としたフォームを教わり、かがみで確認しながらゆっくりときちんとシャドーボクシング!
というよりはフォームのチェック。
ゆっくりとした素振りですが、教わった通り足から全身をつかったフォームを意識すると2ラウンド(6分)ほどで汗ばんできます。
その後はフォームを意識しながらサンドバッグ打ち
(最初は教わりますが、だんだん自分で考えてトレーニング出来るようになります)
これもなんとなく打ってると全然いくらでも打てるし汗もかかないのですが、フォームを意識するとメチャクチャトレーニングになります!!!!
力任せに打とうとすると『バチーン!!』といい音が出ず、悔しい思いをするので一発一発テイネイに打ち込むのがいちばんの筋トレになる気がします。
いまさんかげつめに入りますが、
体つきが確実に変わりました。
腕に丸みが出てきた!
交野筋肉が、盛り上がってきた!
下がっていた胸筋に張りが出てきた!
背筋がついた!
脇腹が絞れた!
姿勢が良くなった!
肩こりがなくなった!
などなど。若返りを感じています。
ふっきんのシックスパック目指して、Tシャツの似合う体になるぞ!物騒な世の中の護身用にもおすすめです。
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