ザップ(ZAP)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2019-06-14 08:23:18.0
- カラダつくり
-
おはようございます！
季節の変わり目、気温も上がったり下がったりで体調管理が難しい季節ですが。
やはり何をするにも体が資本！健康第一ですよね！
というわけで、運動不足解消と夏も近づいていることですし、以前から入会しているジムに本格的に通い始めようと思います！
基本的には週に3回、最低でも2回！
有酸素運動を全くしていなかったのでランニングを追加して、腹筋背筋の体幹トレーニングにも力を入れてやっていきたいと思います！
しっかり体を作って、サロンワークの方にも活かして頑張っていきたいと思います！
写真は理想の高校３年生の頃、水泳現役なので、、、
完全復活目指します！
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