salon de beaute Takahashi【サロン・ド・ボーテ タカハシ】
サロン・ド・ボーテ タカハシ
- 東京都大田区雪谷大塚町１１‐７
- 雪が谷大塚駅3分/多摩川駅13分|髪質改善/オーガニック/縮毛矯正/ヘッドスパ/白髪染め
サロン ド ボーテ タカハシのブログ
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投稿日：2025-10-23 22:29:18.0
- ～髪が細くなったと感じたら見直すべき3つの習慣～
-
突然ですが、
「最近、髪にハリがなくなった」「分け目が目立つ気がする」
そんな変化を感じている方はいませんか？実は、40代以降の髪のボリューム低下は、「加齢のせい」だけではないんです。
生活習慣やヘアケアを少し見直すだけで、髪の状態は確実に変わります☆
【シャンプーの仕方を“頭皮ケアモード”に変える】
髪が細くなる最大の原因は、頭皮の血行不良と毛穴の詰まり。
毎日のシャンプー、こんな風にしていませんか？
・爪を立てて洗う
・洗浄力の強いシャンプーを使い続けている
・すすぎ時間が短い
これらはすべて、毛根の環境悪化につながります、、、。
☆おすすめは「アミノ酸系シャンプー＋指の腹でマッサージ洗い」です☆
1分以上のぬるま湯予洗い → 優しく洗浄 → しっかりすすぐ。
これだけで頭皮の血流が改善し、髪の立ち上がりが変わります。
【 髪をつくる“栄養”を意識して摂る】
髪の主成分はたんぱく質（ケラチン）。
ところが、年齢とともに消化吸収力が落ち、栄養が届きにくくなります。
特に意識したいのは、
・タンパク質（卵・魚・豆類）
・鉄分（赤身肉・ほうれん草）
・オメガ3脂肪酸（青魚・亜麻仁油） です
加えて、ビタミンB群を摂ると代謝が上がり、髪の成長サイクルが整いやすくなります。
【睡眠とストレスを軽視しない】
「夜更かし続き」や「ストレス」は、ホルモンバランスを崩し、
髪の成長を止めてしまう大きな要因となってしまいます、、、。
理想は、22時～2時の“ゴールデンタイム”にしっかり睡眠を取ること(結構難しいですが泣)
また、ぬるめの湯船に浸かって副交感神経を整えるだけでも、
頭皮の血流改善に繋がります♪
【サロンでできる育毛ケア】
自宅ケアだけでは限界がある…という方には、
当店の育毛促進メニュー【強髪】がおすすめです。
ヒト幹細胞を使用して肌のターンオーバーを早くし、ヘアサイクルを長くします。
定期的に行うことで、髪の立ち上がり、ボリューム感が戻ると好評☆
髪が細くなるのは「年齢のせい」ではなく、
日々の“ちょっとした習慣の積み重ね”が原因です。
・正しい洗い方
・栄養の見直し
・質の高い睡眠
この3つを意識しながら、サロンでの専門ケアを取り入れることで、
“若々しいツヤ髪”は必ず取り戻せます！
何かお悩みがありましたらお気軽にスタッフまでご相談下さい☆
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