salon de beaute Takahashi【サロン・ド・ボーテ タカハシ】
サロン・ド・ボーテ タカハシ
- 東京都大田区雪谷大塚町１１‐７
- 雪が谷大塚駅3分/多摩川駅13分|髪質改善/オーガニック/縮毛矯正/ヘッドスパ/白髪染め
サロン ド ボーテ タカハシのブログ
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投稿日：2025-10-31 23:36:12.0
- 【ストレスと抜け毛の関係】頭皮が喜ぶ生活習慣とは？
-
大田区雪が谷大塚の美容室サロン・ド・ボーテタカハシです☆
今回は、ストレスと抜け毛の関係についてお話ししたいと思います。
「最近、抜け毛が増えた気がする」
「分け目が目立つようになってきた」
そんな時、真っ先に思い浮かぶのが“年齢”や“ホルモンバランス”です。
あとはよく言われますが、やはりストレス大きく関係しているケースが多いんです。
【ストレスが頭皮に与える影響とは？】
強いストレスを感じると、体の中では「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されます。
このホルモンは血管を収縮させ、頭皮の血流を悪化させる原因になります。
血流が悪くなると…
・髪をつくる毛母細胞に栄養が届かない
・髪の成長サイクルが乱れる
・抜け毛や細毛が増える
といった悪循環が起こります、、、
そこで、ストレスをゼロにすることは難しくても、
日々の習慣を少し見直すだけで、頭皮の環境もしっかり整っていくと言われています。
１.深呼吸＆リラックス時間をつくる
仕事や家事の合間に、1分だけ目を閉じて深呼吸してみましょう。
呼吸が浅いと頭皮が硬くなりやすいので、意識的に“ゆっくり吸って、ゆっくり吐く”をやってみましょう。。
2.睡眠の質を上げる
22時～2時は“成長ホルモン”が最も活発に分泌される時間帯といわれていま。
この時間にしっかり眠ることで、髪の成長をサポートできます。
3. 頭皮マッサージで血行促進
お風呂上がりに1分、指の腹で円を描くようにマッサージをしましょう(頭蓋骨と頭皮をずらすイメージ)
リラックス効果も高く、頭皮がふっくら柔らかくなります。
あとは、サロンでの頭皮ケアもお勧めです♪
当店では、ストレスで硬くなった頭皮をゆるめる
【炭酸ヘッドスパ/温冷浴ヘッドスパ】をおすすめしています。
・炭酸泉で血流を促進し、酸素を届ける事で頭皮を柔らかくし、抜け毛や細毛を防ぎます。
まだされたことがない方は、一度お試し下さい☆
ストレスは“見えない抜け毛の原因”。
髪を元気にするには、心と頭皮を一緒に整えることが大切です。
ゆっくり深呼吸して、リラックスする時間をつくる。
そして、定期的にサロンで頭皮のメンテナンスを。
それが、未来の“美しい髪”への一番の近道です☆
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