ヘアー ドレス ファーゴ 武蔵浦和(HAIR DRESS Fa go)のブログ
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投稿日：2024-10-19 15:48:06.0
- 酵素を勉強しよう！2_
-
昨日に引き続き【酵素】についてです＾＾
さて、体の中で生成される【体内酵素】ですが仮に100あった場合、
代謝酵素と消化酵素はその100が分配されるイメージです。
代謝酵素に60使っていれば消化酵素には40が回る様になります。
健康な方の場合は「代謝酵素80：消化酵素20」の様な、代謝酵素に体内酵素の分配が多くなっている状態です。
反対に不健康な方の場合は「代謝酵素20：消化酵素80」の様な状態で代謝酵素に体内酵素が回っていないので、身体に様々な悪影響が出やすい状態となってしまいます。
1日に作られる酵素の量は決まっている！ので、
大量に食べたり、消化に悪いものを食べたりすると消化酵素に回る分量が増え、
その結果代謝酵素が減るという結果になってしまいます。
小食にすることが消化酵素の消費を抑えて、代謝酵素を増やすという結果に繋がりますが、
それ以外にも方法があります。ここで出てくるのが体外酵素である【食物酵素】です。
食物酵素は、生野菜・果物などを食べて外から得る酵素です。
※いつも差し入れどっさり！ありがとうございますＥさま！
外から得る酵素と聞くとそのまま体内酵素になる様な感じがしますが、
食物酵素は消化の助けをしてくれるものなので、消化酵素の無駄遣いをせずに済むというイメージです。
消化酵素を無駄遣いしないで済むということは、体内酵素の分量を代謝酵素へ多く回すことができますので、その結果健康体になっていきます＾＾
また、食物酵素は熱に弱いので加熱された食べ物（動植物）では効力がありません。
生野菜や果物から摂ることをおすすめします！
しかし今や、昔はなかったレトルトやインスタントなどの加工食品、※大好きだった菓子パンも・・・
白砂糖の入った食品・食品に含まれている添加物、などにより
体内酵素は浪費され健康に悪影響を起こしているのが現代の食生活なのです！
つづく。。。
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