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投稿日：2024-04-19 22:54:56.0
- 脳と睡眠
-
人間の脳は、
車のエンジンを冷やすシステムと
おんなじ構造をしています。
車の場合、
エンジン本体で発生した熱は
ラジエーターに送られ、
そこで冷やされてエンジンに戻ります。
人間の場合、
鼻の奥に海綿静脈洞という、
静脈が大きく広がり、
プールのように静脈血が
溜まっている場所があります。
この静脈血は、
鼻の血管を通り呼吸によって
冷却されたものです。
この冷えた血液の中を、
脳につながる内頚動脈が通っています。
つまり、
脳に届く血液は、
海綿静脈洞というプールで
冷却されていて、
この冷やされた血液を
脳に送り込むことで、
オーバーヒートした脳の
温度を下げているのです。
なので、
この花粉シーズンに、
鼻が詰まって眠れない、
というのは、
非常に脳にとっても
よろしくありません。
ヒトの身体は、
日常生活の中で少しずつ、
傷ついたり壊れたりしていますが、
そうしたダメージは睡眠中に
修復されます。
脳も、睡眠によって休められ、
血流によって適温に
冷却されていきます。
普段、ほとんど朝まで
一度も起きることがない私ですが、
この時期は、
明け方にどうしても目が開いてしまいます。
鼻の詰まりや、
口の渇きが気になって起きるのも
ありますが、
やはり、
脳が休まらずに中途半端な
睡眠になっているのでしょうね。
納得します。
やはりここでもお助けマンは
水素ガス吸引です。
水素が、毛細血管の
血流を良くしてくれるので、
脳が適度に冷やされて、
クールダウンできますよね。
脳も身体もしっかり
休まらないと、
次の日のパフォーマンスが
落ちますから。
その日の疲れは、
その日のうちに。
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