アリーナヘア
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アリーナヘア(ARENA HAIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-27 12:04:45.0
- 女性の薄毛の主な原因「頭皮の糖化」注意報
-
糖化を簡単に例えると「焦げる」ということです。肉や魚、パンなどを焼くと固くなって色が変わります。これが糖化です
「糖化」は老化現象の一種で、糖質を多く取りすぎると、余った糖質が、タンパク質と結合しAGE（糖化最終生成物）を作り出します
このAGEが、体の中の「焦げ」と言われ、いろんな影響を与えます
活性酸素による」老化は「サビ」糖化は体内の「コゲ」と呼ばれ血行不良よって頭皮に栄養が行き届かず毛母細胞の働きが弱まり抜け毛や薄毛を招きます
糖化で体内に糖が増え髪の内部に糖がたまることでエイジング毛のツヤやコシの低下といった髪のトラブルの原因になります
大人女性の髪のお悩み薄毛や抜け毛を実感し始め50代から増えます
その三代要素として
・加齢・酸化・糖化
影響は・血行が悪くなる・頭皮が固く弾力がなくなる・ハリ・コシがなくなる・弱くり細くなる
体内で糖化が進むと、頭皮の真皮層の弾力が失われ、血行不良原因となります
髪をつくる毛母細胞の働きが減少し健康な髪が育たなくなります
また老廃物を排出する力も弱まり薄毛や抜け毛の原因となります
糖化の最大の原因は食物の糖質と糖分です
ご飯や麺類などの炭水化物やお菓子や清涼飲料水など甘いものを控えることが予防にも繋がります
ただ極端な食事制限や糖質制限は栄養のバランスが崩れてしまいますのでバランス良く食物をとることを心がけましょう
糖化がより進行してしまう原因としてバランスの悪い食事の他に・紫外線を浴びる・ストレスなども注意しましょう
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