アイエヌジー(i.n.g)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-26 18:18:22.0
- 夏の終わりに気をつけたい頭皮と髪のケア
-
夏の終わりは頭皮と髪が疲れている
夏の強い紫外線や汗、冷房の乾燥によって、頭皮と髪は大きなダメージを受けています。そのまま放置すると、秋の抜け毛や髪のパサつき、頭皮のかゆみなどのトラブルにつながるため、早めのケアが大切です。
起こりやすいトラブル
頭皮の日焼け：炎症や乾燥の原因に。
汗・皮脂の毛穴詰まり：かゆみやニオイ、抜け毛の要因。
冷房の乾燥：髪のパサつきや枝毛を招く。
キューティクルの損傷：ツヤがなくなり手触りが悪化。
効果的な頭皮ケア
頭皮クレンジング：炭酸シャンプーなどで毛穴をスッキリ。
優しい洗髪：指の腹でマッサージするように洗う。
頭皮保湿：頭皮用ローションやエッセンスで乾燥対策。
髪のダメージリセット
集中トリートメント：週1～2回のヘアマスクで栄養補給。
洗い流さないトリートメント：紫外線や摩擦から保護。
カラー・パーマ前のケア：傷んだ髪を補修してから施術。
内側からのケアも大切
髪を育てるには食生活も重要。卵や魚、大豆製品でたんぱく質を、ナッツや豚肉でビタミンB群を、牡蠣やかぼちゃの種で亜鉛を補給しましょう。睡眠不足やストレス対策も抜け毛予防につながります。
まとめ
夏の終わりは、頭皮と髪をリセットする絶好のタイミング。毛穴ケアや保湿、トリートメントを取り入れることで、秋の抜け毛シーズンを健康的に乗り越えられます。
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