グランツ デザイナーズサロン
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グランツ デザイナーズサロン(GLANZ Designer's Salon)のブログ
その他
投稿日：2025-10-04 12:43:41.0
- 音楽と美容と健康について
-
こんにちは！GLANZのKAIです！
普段移動中や、おうち時間で音楽を聴くことが多いと思います。
朝の時間をリラックスする為だったり、何か集中したいことがあった時、
ライブの前にテンションをあげたい時など大半の方が日常的に音楽を聴くことが
普通になっていると思います。そんな音楽が今回のブログのテーマです♪
音楽も実は、健康や美容に対して影響があるものだと言われています。
リズムが強く感じられる音楽は、活力と興奮をもたらします。
一方でゆったりとしたリズムは落ち着きと安らぎを与えます。
リズムの変化は、緊張感や解放感を生み出し、体と心を動かす力です。
音楽のストレス緩和効果
● 副交感神経を優位にし、リラックス状態を生む
具体的には音楽を聴くと、脳内にリラックスホルモンが分泌されます。
このホルモンは、心拍数や呼吸を低下させ、血圧を下げるなど、
全身の生理的な活動を抑制します。
その結果、ストレスが軽減され、心身ともにリラックスした状態になれます。
● 交感神経活動を抑制し、心拍数や血圧を低下
ストレスの高まりに伴い、交感神経が優位になり、心拍数や血圧が上昇するなど、
身体の緊張状態が高まります。
しかし、音楽を聴くことで、交感神経活動が抑制され、
心身のリラックス状態が得られます。
日常的に触れている音楽だからこそメンタル面のケアや気分の改善に気を使い
その時の状況や気持ちに応じた好きな音楽をセレクトすることで毎日の心の健康を
保っていくことにも役立っていきます。
気分がいい時・テンションを上げたいときは、『アップテンポなPOP』
少し落ち込み気味な時は、『落ち着いたR＆B』
眠りにつく前は、『リラクゼーションやクラシック』など
少しの一例ですが生活の中に溶け込みながら気分や生活に合わせていくと
素敵な時間も増えていくと思います。それでは今日の輝かしい1日にするための一言。
『 人生はロマン 』
ならばいつでも素敵な自分を生きていこうじゃないか
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秋になり街を歩くのに良い季節になりましたね。
歩いた姿も美しくなるようヘアスタイルも綺麗にしていきましょう♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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