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maile 【マイレ】

マイレ

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マイレ(maile)のブログ

プライベート
投稿日:2025-07-22 17:14:32.0
今年は暑いですねー!
ここ最近暑い日が続いてどさんこにはハードな夏になってますね!
熱中症対策しっかりしてなんとかのりきりましょう!
AIに効果的な熱中症対策きいてみました。

暑熱順化(体を暑さに慣らすこと)
 日常的な軽い運動や入浴で汗をかき、初夏や梅雨明けなど急に暑くなり始める時期から体を徐々に暑さに慣らすことが、熱中症リスクを大きく減らします。暑熱順化には数日から2週間程度かかりますが、運動や入浴を生活習慣に取り入れることが非常に重要とされています。
こまめな水分、塩分補給
 特に暑い日や運動時、のどがかわく前から定期的に水分、またはスポーツドリンクなどで塩分も同時に摂る習慣が不可欠です。

意外にも体を暑さに慣らすことが大事なんですね!!
猛暑日の予報もあるので対策万全にしていきましょー!
今年は暑いですねー!_20250722_1
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マイレ(maile) 小林 知博
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投稿者
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