コーエン(cowen)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2022-03-28 18:25:18.0
- サクラサク！たった３日で満開に☆
-
どうも～、キレイな髪の研究家（変態級）やまさきです！
毎年、桜の開花が早まっていると感じるのは、僕だけでしょうか？
僕が学生だった頃は、入学式に桜が満開だった気がします。
（何年前やねん！）ww
先週の木曜日に走った時は、桜はまだまだ蕾が多かったですが、３日経った今日は満開でした！ここ最近、呼吸を重視するため、音楽を聴いてません。
音楽を聴くと、音楽にリズムが取られ、呼吸が乱れてしまうから。
１km毎に、アプリが走った時間と距離、平均ペースがイヤフォンから流れて来るほか、
「ホ～、ホケキョ！」と鶯の鳴き声も、あちらこちらから聞こえます。
季節を感じる音を聞きながら、走れるのは本当に幸せです^ ^
ランニングを始めるなら、今が絶好の機会ですよ！
リモートワークやテレワークなど在宅勤務が多いここ最近。
コロナウィルス感染拡大を、増やさないためにも、仕方ありませんが、在宅ワークばかりでは、ONとOFFの切り替えが難しいばかりでなく、日光も浴びないので非常に不健康です。
朝ご販の食べる前や食べ後、15分でもウォーキングから始めてみてはいかがでしょう。
午後は紫外線の量が増えますし、午前の方がセラトニンを増やし、体内時計を整える作用も期待できますよ。↑↑３日前の画像^ ^;（まだまだ蕾だったのに...）
毎晩の晩酌は辞めたくないので、毎朝の筋トレと週2のランニングで快適ライフ。
毎年の検診でも、全く問題なしです^ ^
やっぱり、体を動かすのはランニングが一番と実感しています。
でも、人間は中々続けられない動物…。
頑張りたいけど、サポートやモチベーションを上げて欲しい方は、お気軽にお声掛け下さいね♪
当の本人も、ここまで続いたのは、きっかけがあったからです
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