コーエン(cowen)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日:2022-10-24 17:53:34.0
- 東京レガシーハーフマラソンで国立競技場を走れた!
-
どうも~、キレイな髪と似合わせの研究家(変態級)やまさきです!
朝晩はだいぶ過ごしやすくなりました^ ^
ただしです!夏の過酷な状況に強いられた髪のケア必須です☆
「何をしたら良いの?」という
貴女にぴったりの、ケアメニューを提案させて頂きます!
お気軽にご相談下さい☆
10月16日は待ちに待った「東京レガシーハーフマラソン2022」でした。この日のために、
トレーニングやら体調管理など、
準備という準備を徹底してきたので、本気走れるだけでも感無量^ ^
今大会の運営スタッフやボランティア、応援して下さった方々にも感謝です!
参加人数が多かったためか、ビブスをしていたためか、
ペースの管理の要となるGARMINちゃんが8km過ぎまで全く使えず...。
ずぅぅぅ~っと「イチカクニンチュウ」の表示のまま、野生の勘を頼りに走りましたw
大体5km前後は、人が多いので集団の中、追い抜くこともできないし、抜かれもしない。
ここで焦ってしまい、ペースが乱れるのは避けたかったので、グッと我慢の展開。
集団に空間ができはじめ、そろそろ自分のペースで走れそう!
呼吸と目線を意識して、全身のリラックスを意識し、マインドフルネスに持っていく。
この状態になると、ペースが保たれ、苦しくなくなり、早く走れることが分かった。GARMINちゃんがやる気を取り戻した9km地点の平均ペースは5:16/km
11km地点でこの日、自身の最速ペース4:44/kmをマーク! (インターバル走以外で5:00/kmを切ったのは初)
そして15kmを越えるまで、気づけば同じペースで走ってた^ ^
余りにも飛ばし過ぎて、ゴールまで持たねば意味がない。
トレーニング通り5:30/kmまで落として2kmほど走って目にしたもの。
それは、長ーい坂道(き、聞いてねえよ...!)
あまりにも辛くて歩いてしまい失速orz(5:54/km)
のこり2kmで5:15/kmに戻すも、最後の最後でまた坂からの大失速(6:47/km)結果的には、2年前はじめて出場した大会より3分縮まりました。
平均ペースは5:19/kmだったので、過去最速記録となりました!
----------
パーマ屋さん歴25年!
経験と知識が豊富☆
是非一度、貴女の大切な髪を見させて頂けませんか?
----------
【インスタグラム】
本気ではじめてみました!
是非フォローをよろしくお願いします♪
https://www.instagram.com/cowendear
おすすめクーポン
全 員 |
¥0
【クーポンに迷った貴女へ】最適な施術メニューをご提案します♪
|
サロンの最新記事
-
●2024-05-22
投稿者: 山崎 和人
-
●2024-05-22
投稿者: 丹尾 玲太
-
●2024-05-20
投稿者: 丹尾 玲太
-
●2024-05-20
投稿者: cowen
-
●2024-05-19
投稿者: 山崎 和人
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具(22)
- おすすめスタイル(72)
- サロンのNEWS(93)
- おすすめメニュー(163)
- 仕事の出来事(59)
- プライベート(83)
- マイペット(6)
- お気に入りアイテム(18)
- 趣味・マイブーム(112)
- ビューティー(133)
- その他(19)
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分(22)
- 2024年4月分(28)
- 2024年3月分(43)
- 2024年2月分(42)
- 2024年1月分(21)
- 2023年12月分(32)
- 2023年11月分(22)
- 2023年10月分(17)
- 2023年9月分(14)
- 2023年8月分(16)
- 2023年7月分(17)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(6)
- 2023年4月分(6)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(5)
- 2023年1月分(10)
- 2022年12月分(17)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(8)
- 2022年5月分(7)
- 2022年4月分(4)
- 2022年3月分(5)
- 2022年2月分(5)
- 2022年1月分(8)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(5)
- 2021年10月分(4)
- 2021年9月分(9)
- 2021年8月分(2)
- 2021年7月分(1)
- 2021年6月分(4)
- 2021年5月分(2)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(2)
- 2021年1月分(7)
- 2020年12月分(11)
- 2020年11月分(8)
- 2020年10月分(6)
- 2020年9月分(9)
- 2020年8月分(9)
- 2020年7月分(8)
- 2020年6月分(10)
- 2020年5月分(5)
- 2020年4月分(15)
- 2020年3月分(14)
- 2020年2月分(18)
- 2020年1月分(11)
- 2019年12月分(14)
- 2019年11月分(3)
- 2019年10月分(2)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(3)
- 2019年7月分(2)
- 2019年6月分(5)
- 2019年5月分(4)
- 2019年4月分(6)
- 2019年3月分(4)
- 2019年2月分(12)
- 2019年1月分(8)
- 2018年12月分(13)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(5)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(3)
- 2018年7月分(1)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(3)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(2)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(1)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(1)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(1)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(7)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(1)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(2)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(2)
- 2015年12月分(1)
- 2015年11月分(1)
- 2015年10月分(1)
- 2015年9月分(0)
- 2015年8月分(0)
- 2015年7月分(0)
- 2015年6月分(0)
- 2015年5月分(0)
- 2015年4月分(0)
- 2015年3月分(2)
- 2015年2月分(0)
- 2015年1月分(2)
- 2014年12月分(1)
- 2014年11月分(0)
- 2014年10月分(2)
- 2014年9月分(1)
- 2014年8月分(4)
- 2014年7月分(8)
- 2014年6月分(3)
- 2014年5月分(5)
- 2014年4月分(6)
- 2014年3月分(4)
- 2014年2月分(6)
- 2014年1月分(11)
- 2013年12月分(5)
- 2013年11月分(12)
- 2013年10月分(11)
- 2013年9月分(11)
- 2013年8月分(15)
- 2013年7月分(2)
もっと見る
コーエン(cowen)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
10%オフ
【はじめての方限定】全メニュー10%オフ+頭皮ケア[デトックス&アルカリ除去]
|
新 規 |
¥10,450 【人気 No.1】カット+赤みが出ない肌映えカラー(白髪染めもOK) 11550→10450
|
新 規 |
¥13,200 【人気No.2】赤みが出ないケアカラーコース 14850→13200
|
新 規 |
¥19,800 【人気 No.3】気分が上がる髪色☆白髪ぼかしハイライトコース 22000→19800
|
新 規 |
¥0引き
↓↓【cowen特選☆おすすめメニュークーポン】↓↓
|
新 規 |
¥5,500 小顔になれる♪お悩み解決☆似合わせカット 6600→5500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。