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cowen

コーエン

  • 東京都杉並区高円寺南2-20-14
  • 【駅近】東京メトロ 丸ノ内線 新高円寺駅から徒歩3分

コーエン(cowen)のブログ

趣味・マイブーム
投稿日:2022-10-24 17:53:34.0
東京レガシーハーフマラソンで国立競技場を走れた!
どうも~、キレイな髪と似合わせの研究家(変態級)やまさきです!

朝晩はだいぶ過ごしやすくなりました^ ^
ただしです!夏の過酷な状況に強いられた髪のケア必須です☆
「何をしたら良いの?」という
貴女にぴったりの、ケアメニューを提案させて頂きます!
お気軽にご相談下さい☆

10月16日は待ちに待った「東京レガシーハーフマラソン2022」でした。
東京レガシーハーフマラソンで国立競技場を走れた!_20221024_1
この日のために、
トレーニングやら体調管理など、
準備という準備を徹底してきたので、本気走れるだけでも感無量^ ^
今大会の運営スタッフやボランティア、応援して下さった方々にも感謝です!

参加人数が多かったためか、ビブスをしていたためか、
ペースの管理の要となるGARMINちゃんが8km過ぎまで全く使えず...。
ずぅぅぅ~っと「イチカクニンチュウ」の表示のまま、野生の勘を頼りに走りましたw

大体5km前後は、人が多いので集団の中、追い抜くこともできないし、抜かれもしない。
ここで焦ってしまい、ペースが乱れるのは避けたかったので、グッと我慢の展開。
集団に空間ができはじめ、そろそろ自分のペースで走れそう!
呼吸と目線を意識して、全身のリラックスを意識し、マインドフルネスに持っていく。
この状態になると、ペースが保たれ、苦しくなくなり、早く走れることが分かった。
東京レガシーハーフマラソンで国立競技場を走れた!_20221024_2
GARMINちゃんがやる気を取り戻した9km地点の平均ペースは5:16/km
11km地点でこの日、自身の最速ペース4:44/kmをマーク! (インターバル走以外で5:00/kmを切ったのは初)
そして15kmを越えるまで、気づけば同じペースで走ってた^ ^

余りにも飛ばし過ぎて、ゴールまで持たねば意味がない。
トレーニング通り5:30/kmまで落として2kmほど走って目にしたもの。
それは、長ーい坂道(き、聞いてねえよ...!)
あまりにも辛くて歩いてしまい失速orz(5:54/km)
のこり2kmで5:15/kmに戻すも、最後の最後でまた坂からの大失速(6:47/km)
東京レガシーハーフマラソンで国立競技場を走れた!_20221024_3
結果的には、2年前はじめて出場した大会より3分縮まりました。
平均ペースは5:19/kmだったので、過去最速記録となりました!

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パーマ屋さん歴25年!
経験と知識が豊富☆
是非一度、貴女の大切な髪を見させて頂けませんか?

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