コーエン(cowen)のブログ
- フケの原因って?意外と知らない頭皮トラブルの正体
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こんにちは♪
タンオです^ ^
桜の季節も終わり、肌寒い日もずいぶん少なくなりましたね^_^
予報を見るとすでに28℃を超える日も(°_°)
早くも夏が恐ろしいです…
さて今回は『フケ』について記事にさせていただきます。乾燥する季節になると特に気になってくるフケ。
でも、実は季節だけが原因ではないんです。
そもそもフケってなに?
フケとは、頭皮のターンオーバー(皮膚の生まれ変わり)によって自然にはがれ落ちた角質のこと。誰にでも多少は出るものですが、量が多かったり目立ってくると、かゆみや不快感につながります。
1. 乾燥によるもの(乾性フケ)
空気の乾燥や洗浄力の強すぎるシャンプー、過度な洗髪などで頭皮の水分が不足すると、細かくてパラパラとしたフケが出やすくなります。
特徴: 白くて細かい、かゆみがある場合も。
2. 皮脂の過剰分泌(脂性フケ)
逆に、皮脂が多く出すぎると、フケが湿っていてベタつき、黄色っぽくなることがあります。これはマラセチア菌という常在菌の増殖が関係していることも。
特徴: 大きめでベタつきがある、においやかゆみを伴うことも。
3. シャンプーや整髪料の洗い残し
頭皮に合っていないシャンプーや、整髪料のすすぎ残しが刺激となり、フケの原因になることも。特に頭皮が敏感な方は要注意です。4. ストレスや生活習慣の乱れ
睡眠不足や偏った食生活、ストレスなども頭皮環境に大きく影響します。意外と見落としがちですが、内側からのケアもとても大切です。
~対策~
・しっかりとすすぎ、整髪剤等の洗い残しがないようにする
・頭皮の保湿もしっかりする
・バランスの良い食事を心がける
それでは次回も楽しみに~^_^
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