メンズ ウィル バイ スヴェンソン イケブクロスポット
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メンズウィル バイ スヴェンソン 池袋スポット(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/12
- 運動不足が招く血行不良と薄毛の関係とは？
- こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます。メンズウィル池袋の花田です！
最近、髪のハリやコシがなくなってきた――そう感じていませんか？
実はその原因、運動不足による血行不良かもしれません。デスクワーク中心の生活が続くと、頭皮への血流が悪化し、髪の成長に必要な栄養が届きにくくなります。今回は、「運動不足」「血行不良」「育毛」の関係を、専門的な視点からわかりやすく解説します。
・運動不足が髪に与える影響
人間の髪は、毛細血管を通じて栄養と酸素を受け取り成長します。ところが、運動不足になると全身の血流が滞り、頭皮の毛細血管まで十分に血液が行き届かなくなります。その結果、髪の毛が細くなったり、抜けやすくなったりするのです。
特に、座りっぱなしの仕事をしている方は要注意。下半身の血流が悪くなると、心臓から頭皮への血流も弱まりやすくなります。
・血行不良が育毛を妨げるメカニズム
髪の成長を支える毛根には、「毛乳頭」という栄養の受け渡し口があります。血行が悪くなると、この毛乳頭への栄養供給がスムーズに行われず、髪の成長サイクル（ヘアサイクル）が乱れます。
その結果、成長期が短くなり、細く弱い髪しか生えなくなってしまいます。血行不良は、薄毛の進行を加速させる最大の要因の一つとも言えるのです。
まとめ
薄毛の原因は、遺伝だけではありません。現代人に多い「運動不足」と「血行不良」も大きな要因です。
育毛の基本は「頭皮に栄養を届けること」。そのためには、血流を良くする生活習慣が何より大切です。
毎日の小さな運動が、未来のあなたの髪を守ります。
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