ナンバー デセオ キチジョウジ
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ナンバー デセオ 吉祥寺(N° deseo)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-01-10 15:15:38.0
- 白髪予防
-
前回の続き、白髪の予防についてです！
白髪は『メラノサイト』という色素細胞の衰え、減少で髪を黒くする働きが鈍くなりできてしまうらしいのです(+_+)
どうすればメラノサイトはずーっと元気でいてくれるのでしょうか・・・
対策としてはやはり健康な生活が一番大事なようです。
栄養の偏りのない食生活と充分な睡眠時間。
そしてストレスのない日常生活を送ることが非常に有効とのこと。
ですが！！！！
わかっていてもできないのが現代人ですよね・・・(T_T)
そんな方は白髪を予防できると言われている食物をとるように心がけましょう！
白髪予防には『ヨード』や『チロシン』という成分が効くそうです＾＾
ヨード・・・わかめ・海苔・ひじきetc
チロシン・・・バナナ・レバー・納豆etc
に多く含まれているそうです(^O^)／
わたしレバーは嫌いですけどバナナ大好きなので
バナナ摂取しようと思います(^^♪笑
効果はでるかわかりませんが！笑
なにもしないよりはと思い頑張ります！！！！
投稿者
Deseo
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