サンヘアーブリッツ
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サンヘアーブリッツ(sun hair BRITS)のブログ
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投稿日：2024-04-24 20:10:31.0
- ファスティング
-
こんにちは、アシスタントの緒方です！
人生初、腸を綺麗にしたくファスティングをしました！
流れとしては、2日間準備食（オートミールとか）
3日間断食、2日回復食（おかゆとか）って感じです。
断食3日目に出かけたのですが、街中の誘惑が凄かったです。
今日が最終日で、食べてないからもちろんですが、体重が5kg減りました。
爆食いしたら元に戻るので、これを維持できるように食生活を気にしようと今は思ってますが、いつまで続くでしょうか。
体調はすこぶるよく、朝の目覚めもいいし、体が軽いので絶好調です！
気になる方、うちにはファスティングアドバイザーがおりますので、ぜひお声がけくださいー！
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