ルフカ(Lufca)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-29 00:19:04.0
- 疲れた日の眠る前に
-
akaneです♪
最近あまりにも寒暖差がすごくないですか？
体調は崩していませんか？
疲れ取れないですよね。
夜はしっかり眠れてますか？
私は眠りの質がとても悪くて、どうしたものかなと思っていましたが、何ヶ月前から
寝れない日はホットミルクシナモンを飲むようになりました！
ホットミルクには安眠効果、リラックス効果、自律神経を整えるなどの効果があります♪
そしてシナモンには冷え、シミくすみたるみなどの美肌効果、脂肪燃焼効果があります♪
美味しくていいことばかりで素敵＊*
ちなみにシナモン苦手な方はココアもおすすめです//
ココアもリラックス効果、アンチエイジング効果、肌あれ改善などがあります！
個人的にはミロがおすすめです！
ミロがにはカルシウム、鉄、ビタミンB群、Dが多く含まれているので、疲労改善、貧血改善になりますよー♪女性は特におすすめです＊
疲れ果てた夜には眠る前にホットミルクシナモンorホットココアで、ほっと一息ついて安眠しましょー＊°
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