スマイル(SMILE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-02 07:34:30.0
- 豆知識ブログvol130
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あなたの髪の主治医ナカジマです！
本日は【頭皮環境を改善するためのポイント】についてお話ししていきます！
適切な洗浄：頭皮の状態に合ったシャンプーを選び、必要以上に洗浄力が強すぎる製品は避ける。
保湿：乾燥した頭皮には保湿成分が含まれたシャンプーやトリートメントが有効。
血行促進：頭皮マッサージを行い、血行を良くすることで毛根への栄養供給を促す。
生活習慣の改善：バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレス管理を心がける。
頭皮環境が悪いとAGAや抜け毛の原因になりやすいため、適切なケアが必要です。
睡眠不足やストレス、運動不足、バランスの悪い食事、飲酒、喫煙などの生活習慣の乱れも、生え際や頭頂部の薄毛の原因になります。睡眠不足やストレスは、毛髪の成長を妨げ、栄養バランスの悪い食事は、毛髪が成長するのに必要な栄養素の不足を招き、結果的に毛髪が細くなったり、抜け毛が発生したりする恐れがあります。
運動不足や喫煙、飲酒などは血管の収縮や血行の悪化を招き、毛周期が乱れることで薄毛の原因となる可能性があるでしょう。毛髪の健康は血流と栄養供給に依存します。頭頂部と生え際は、他の頭皮部分に比べて血管が細く、血流が少ないため栄養が十分に届きにくいとされています。血流が不十分だと、毛包に必要な酸素や栄養素が届かず、毛髪の成長が阻害されてしまうでしょう。
次回は【加齢による男性ホルモンの変化】についてお話ししていきます！
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