スマイル(SMILE)のブログ
- 薄毛予防の基本
- 今日は美容師の立場から、今日からできる薄毛予防”の基本をお伝えします。

1「髪を育てる」より「頭皮を育てる」髪は畑でいう「植物」、頭皮は「土壌」です。どんなに良いトリートメントをしても、土台が荒れていれば健康な髪は育ちません。毎日のシャンプーはアミノ酸系など低刺激タイプを。指の腹でマッサージしながら、頭皮の血流を促すように洗うのがポイント。ドライヤー前には頭皮用化粧水をつけるとさらに効果的です。頭皮を“清潔でやわらかい状態”に保つことが、髪を守る第一歩です。
2.血流を良くして「栄養を届ける」髪に必要な栄養は、血液を通って毛根に運ばれます。血行が悪いと、せっかくの栄養も届かないんです。お風呂上がりに1~2分、軽く頭皮をもみほぐすだけでも違います。肩こりや姿勢の悪さも頭皮の血流を悪くするので、意識して改善を。サロンでのヘッドスパや炭酸スパ,ヒト幹細胞も、根本ケアとしてとてもおすすめです。リラックス効果もあるので、ストレスケアにもなりますよ。
3.髪は「食べたものでできている」髪の主成分は「ケラチン」というタンパク質。つまり、髪は食事から作られています。良質なタンパク質(肉・魚・卵・大豆)亜鉛(ナッツ・牡蠣・レバー)タミンB群(豚肉・卵・緑黄色野菜)これらを意識的に摂ることで、髪も元気に育ちます。そして、睡眠中には髪を修復するホルモンが分泌されるので、しっかり眠ることも立派な薄毛予防です。
4.ストレス・喫煙・過度なダメージに注意ストレスや喫煙は血流を悪化させ、毛根の働きを弱めます。また、強い薬剤を頻繁に使うカラーやブリーチも、頭皮に負担をかけてしまうことがあります。当サロンでは、頭皮保護オイルや薬剤調整を行いながら、ダメージを最小限に抑える施術を心がけています。
5.早めのケアが未来の髪を守る「最近、分け目が気になる」「髪が細くなった気がする」そう感じた時が“ケアを始めるタイミング”です。サロンでは、ヒト幹細胞を使ったスカルプメニューや、炭酸頭皮トリートメントなども取り入れています。髪もお肌と同じで、早めの予防がいちばんのケアです。未来の自分のために、今から少しずつ整えていきましょう。ご来店の際には、頭皮の状態を見ながら「今のあなたに合ったケア方法」もアドバイスさせていただきます。お気軽にご相談くださいね。
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●2025/11/27
投稿者:中島 智史
●2025/11/26
投稿者:強髪HSC 認定サロン
●2025/11/25
投稿者:強髪HSC 認定サロン
●2025/11/24
投稿者:強髪HSC 認定サロン
●2025/11/23
投稿者:強髪HSC 認定サロン
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